استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من

لانك الأهم احجزي موعدك مع طبيب النسائية في عيادة ويب طب الإلكترونية احجز الآن احجزي الآن احجزي موعد في عيادة ويب طب الإلكترونية ×

اضطراب الرحلات الجوية الطويلة هو حالة مؤقتة. ولكن إذا كنت تسافر كثيرًا ويصيبك اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، فقد تستفيد من زيارة اختصاصي النوم.

فالطائرة مصممة لتحمل هذه الاضطرابات مهما كانت شديدة وقوية، حتى أنها يمكنها استكمال الرحلة في الجو إذا توقفت محركاتها.

حاول تناسي التوتر والاضطراب الذي تعاني منه، من خلال التحدث إلى الأشخاص الموجودين معك على متن الطائرة، والتكلم معهم بكل أريحية وعفوية، ومحاولة إضفاء جو من المرح.

تتضمن قائمة أمراض السفر العديد من الأمراض والمشكلات الصحية والتي يمكن أن تكون إما أمراضًا معدية أو أمراض غير معدية.

يجب الابتعاد عن أي أفكار سلبية يمكن أن تخطر ببال المسافر الذي يعاني من فوبيا الطيران، وتجنب أيَّة مسببات لهذه الأفكار؛ مثل مشاهدة مقاطع فديو تعرض لحوادث الطائرة والأضرار الناجمة عنها، وخاصة قبل السفر بأيام قليلة.

التخطيط للأنشطة الخارجية خلال الأوقات الباردة من اليوم.

عدد المناطق الزمنية التي تعبرها. كلما زاد عدد المناطق الزمنية التي تعبرها، زاد احتمال إصابتك باضطراب الرحلات الجوية الطويلة.

خير من يعرف ما يصيب المسافر في الرحلات الجوية وكيفية السيطرة عليه هم الطيارون، الذين سجلوا عشرات آلاف ساعات الطيران خلال حياتهم المهنية، وبهذا الخصوص نشرت صحيفة تيلغراف البريطانية بضعة نصائح:

يمكن أن تكون فوبيا الطيران عند بعض الأشخاص مرتبطة باضطرابات القلق والتوتر، أو بأنواع الفوبيا الأخرى؛ مثل: (فوبيا القيء، أو فوبيا الأماكن المغلقة، أو فوبيا المرتفعات، أو الفزع).

قد تصدر عن الشخص ردود فعل لا إرادية وغير متوقعة وغير محسوبة عند صعود الطائرة.

استخدامُك هذا الموقع هو موافقةٌ على شروط الاستخدام نور الامارات وسياسة الخصوصية. ويكيبيديا ® هي علامة تجارية مسجلة لمؤسسة ويكيميديا، وهي منظمة غير ربحية.

جريدة الطريق مؤسسة صحفية تعمل من أجل تقديم خدمة محترفة، تقوم السياسة التحريرية للموقع والجريدة انطلاقا من حق القاريء في معرفة الأحداث الجارية في مصر وفيما يخصها من أخبار حول العالم